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南瓜小米粥的做法,南瓜小米粥怎么做,南瓜小米粥的功效和作用,南瓜小米粥怎么做,南瓜小米粥养胃还是伤胃,南瓜小米粥怎么煮好吃又营养

来源:好招商食品网 美食制作 sourcehe  |  2023-01-22
主料:
小米150克南瓜200克

辅料:
枸杞10克调料白砂糖20克

南瓜小米粥的做法步骤

1.食材:小米、南瓜、枸杞。工具:臻米脱糖电饭锅。

2.南瓜清洗外皮,去皮,去籽,然后切块。

3.小米清洗干净,浸泡10分钟,枸杞清洗干净。

4.把洗净的枸杞、小米、切好的南瓜,倒入电饭锅。这个电饭锅可以煮营养粥粥,脱糖煮沸,比普通电饭锅要健康。

5.接着倒入适量的水在电饭锅。水的用来是煲粥的关键之一,水太多,粥会很稀,口感稍微差,如果水太少,粥就太稠,也不好吃。一般南瓜小米粥,100克小米需要800克水,150克南瓜,10克枸杞。

6.合上盖子,选择营养粥,默认时间为50分钟,煮好粥会自动保温。

7.煮好的粥,别马上开盖,需要焖10分钟,粥会更加好喝。开盖之后用勺子搅拌均匀,喜欢加糖的,这个时候放少许白砂糖,搅拌均匀,让糖溶解即可。

小窍门&温馨提示

1、南瓜品种很多,煮粥用贝贝南瓜,粥清香,淡甜。
2、每个电饭锅不同,煮熟的时间略有差异。可以根据家里的电饭锅调整时间。
3、枸杞不需要放太多,适量即可,太多也会影响口感。


TAGS: 早餐 其他菜系 小米
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